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Übungen mit Kettlebell
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Übungsformat
Trainingsart
37 Übungen
Kettlebell-Sumo-Kreuzheben
Quadrizeps · Kettlebell
Glute Bridge einbeinig mit Kettlebell-Überzug
Gesäß · Kettlebell
- 5s
Kettlebell-Swing einarmig
Gesäß · Kettlebell
- 5s
Kettlebell-Clean einarmig
Gesäß · Kettlebell
- 5s
Kettlebell-Snatch einarmig
Gesäß · Kettlebell
Bulgarische Split-Kniebeuge rechts mit Kettlebells
Quadrizeps · Kettlebell
Kettlebell-Suitcase-Kniebeuge
Quadrizeps · Kettlebell
Kettlebell-Sumo-Kniebeuge V. 2
Quadrizeps · Kettlebell
Kettlebell-Sumo-Kniebeuge auf Stepboxen
Quadrizeps · Kettlebell
Kettlebell-Sumo-Kreuzheben mit High Pull
Quadrizeps · Kettlebell
Kettlebell-Sumo-Kreuzheben mit High Pull (zwei Kettlebells)
Quadrizeps · Kettlebell
Kettlebell-Schulterdrücken einarmig stehend (Bottoms-up)
Vordere Schulter · Kettlebell