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Übungen mit Hantelbank
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Hantelbank
173 ÜbungenFilter
Svend Press auf der Negativbank
Untere Brust · Hantelscheibe
Y-Raise auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Bizepscurl liegend auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
T-Raise auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Hintere Schulter · Widerstandsband
Hammercurl liegend auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Reverse-Spider-Curl mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Bizepscurl liegend mit dem Widerstandsband von unten
Bizeps · Widerstandsband
Bizepscurl liegend mit dem Widerstandsband von unten (halbe Wiederholung)
Bizeps · Widerstandsband
Langhantel Rumpfdrehen sitzend
Rumpf · Langhantel
Kurzhantel-Negativ-Sit-up über Kopf
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Schulterdrücken bäuchlings auf der Flachbank
Vordere Schulter · Kurzhantel
SZ-Stangen-Anti-Gravity-Press
Oberer Rücken · SZ-Stange