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Übungen mit Hantelbank
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Hantelbank
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172 Übungen
SZ-Stangen-Scott-Curl im Enggriff
Bizeps · SZ-Stange
Kurzhantel-Rudern liegend auf der Schrägbank
Oberer Rücken · Kurzhantel
Kurzhantel-Trizepsstrecken liegend einarmig im Neutralgriff
Trizeps · Kurzhantel
SZ-Stangen-Scott-Curl im Weitgriff
Bizeps · SZ-Stange
Kurzhantel-Scott-Curl beidarmig
Bizeps · Kurzhantel
Liegendes Rudern für die hintere Schulter mit Kurzhanteln
Hintere Schulter · Kurzhantel
Squeeze Press mit Kurzhanteln auf der Schrägbank
Obere Brust · Kurzhantel
Kurzhantel Scott-Curls sitzend
Bizeps · Kurzhantel
Langhantel-Schrägbankdrücken mit Pause
Obere Brust · Langhantel
Kurzhantel Schrägbankdrücken einarmig
Obere Brust · Kurzhantel
Trizepsstrecken liegend am Kabelzug (unten)
Trizeps · Kabelzug
Kurzhantel Schrägbankdrücken alternierend
Obere Brust · Kurzhantel