hi.fitness
Pro trenéry
Pro tebe
Funkce
Zdroje
Čeština
Přihlaste se
Databáze cviků
/
Jednoručky - cviky
Vybavení
Jednoručky - cviky
Katalog cviků
Všechny: Jednoručky - cviky
16 cviků
Filtry
▾
Filtry
Zrušit filtry
Svalová partie
Horní hrudník
9
Střední hrudník
16
Dolní hrudník
6
Široký sval zádový
1
Horní záda
15
Dolní část zad
1
Přední delty
53
Boční delty
14
Zobrazit vše
−
Zadní delty
6
Biceps
54
Triceps
18
Předloktí
11
Čtyřkolky
44
Hamstringy
6
Glutes
11
Telata
7
Jádro
19
Formát cviku
Opakování
Čas
Typ tréninku
Síla
16
Kondice
1
16
cviků
Střední hrudník
×
Síla
×
Zrušit filtry
Pomalé rozpažování s jednoručkami na rovné lavici
Střední hrudník
· Jednoručky
Jednoruční rozpažování s jednoručkou vleže na zemi
Střední hrudník
· Jednoručky
Jednoruční tlak na zemi s jednoručkou (loket u těla)
Střední hrudník
· Jednoručky
Kruhový přenos jednoručky přes hlavu
Střední hrudník
· Jednoručky
Předchozí
1
2
Cviky s jednoručkami - atlas cviků s videem - Strana 2 · hi.fitness
