Svalová partia
Cviky na Štvorkolky
Katalóg cvikov
Všetky: Cviky na Štvorkolky
277 cvikovFiltre
Natiahnutie ohýbačov bedrového kĺbu v kľaku
Štvorkolky · Podložka
Naťahovanie flexorov bedrového kĺbu v kľaku s rotáciou
Štvorkolky · Podložka
Natiahnutie ohýbačov bedrového kĺbu v ľahu
Štvorkolky · Podložka
Natiahnutie ohýbačov bedrového kĺbu a kvadricepsu pre stredne pokročilých
Štvorkolky · Odporová guma
Natiahnutie ohýbačov bedrového kĺbu na gymnastickej lopte
Štvorkolky · Gymnastická lopta
Natiahnutie kvadricepsu v sede na gymnastickej lopte
Štvorkolky · Gymnastická lopta
Krúženie kolenami
Štvorkolky · Vlastná váha
Strečing adduktorov
Štvorkolky · Podložka
Dynamický strečing adduktorov
Štvorkolky · Podložka
Bočný strečing adduktorov v stoji
Štvorkolky · Vlastná váha
Natiahnutie priťahovačov v stoji
Štvorkolky · Vlastná váha
Motýlik s kmitaním kolien
Štvorkolky · Podložka