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Esercizi per petto medio: manubri
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Tutti: Esercizi per petto medio: manubri
16 esercizi
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Formato dell'esercizio
Ripetizioni
Tempo
Tipo di allenamento
Forza
15
Condizionamento
1
Croci a un braccio a terra con manubrio
Petto medio
· Manubri
Floor press a gomito stretto a un braccio con manubrio
Petto medio
· Manubri
Around pullover con manubrio
Petto medio
· Manubri
Pullover con estensione dell'anca con manubrio su fitball
Petto medio
· Manubri
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1
2
