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Esercizi con Box
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Box
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Formato dell'esercizio
Glute bridge su una gamba con piedi rialzati e bilanciere
Glutei · Bilanciere
Glute bridge su una gamba con piedi rialzati con manubrio
Glutei · Manubri
Glute bridge a piedi sfalsati e rialzati con bilanciere
Glutei · Bilanciere
Glute bridge a piedi sfalsati con piedi rialzati con manubrio
Glutei · Manubri
Glute bridge con gamba accavallata e piedi rialzati con bilanciere
Glutei · Bilanciere
Piegamenti in declino in ginocchio
Petto basso · Box
Piegamenti con mani rialzate
Petto medio · Box
Glute bridge con gamba accavallata e piedi rialzati a corpo libero
Glutei · Box
Glute bridge a piedi sfalsati e rialzati a corpo libero
Glutei · Box
Split squat bulgaro sul box con manubri
Quad · Manubri
Step up sullo step a corpo libero
Quad · Box
Goblet split squat con piede anteriore rialzato con manubrio
Quad · Manubri