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Esercizi con Macchina cardio
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1
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2
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2
Formato dell'esercizio
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Tempo
Tipo di allenamento
Condizionamento
25
Forza
2
Tirate con jump squat allo ski erg
Quad
· Macchina cardio
Tirate a semicerchio con squat allo ski erg
Quad
· Macchina cardio
Tirate larghe per i dorsali con squat allo ski erg
Quad
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