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Esercizi con Fitball
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Esercizi con Fitball
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Tutti: Esercizi con Fitball
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1
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2
Quad
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tendini del ginocchio
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1
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7
Formato dell'esercizio
Ripetizioni
Tempo
Tipo di allenamento
Forza
17
Mobilità
10
Condizionamento
1
Squat al muro con la fitball
Quad
· Fitball
Squat con fitball sotto il braccio
Quad
· Fitball
Stretching dei flessori dell'anca sulla fitball
Quad
· Fitball
Stretching dei quadricipiti da seduto sulla fitball
Quad
· Fitball
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