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Ejercicios de Zona lumbar
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Superman isométrico
Zona lumbar · Peso corporal

Extensión de espalda con manos tras la nuca en fitball
Zona lumbar · Fitball

Hiperextensión en el suelo con banda elástica
Zona lumbar · Banda elástica

Superman con tirón
Zona lumbar · Banda elástica

Superman con tirón con banda elástica
Zona lumbar · Banda elástica

Estiramiento colgado de la barra
Zona lumbar · Barra de dominadas