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Ejercicios con Cintas de suspensión
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Ejercicios con Cintas de suspensión
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Todos: Ejercicios con Cintas de suspensión
39 ejercicios
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1
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Espalda alta
7
Deltoides anterior
1
Deltoides lateral
1
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5
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1
Cuádriceps
5
Isquiotibiales
1
Glúteos
2
Core
9
Formato del ejercicio
Repeticiones
Tiempo
Tipo de entrenamiento
Fuerza
38
Acondicionamiento
1
5s
Sentadilla en suspensión
Cuádriceps
· Cintas de suspensión
5s
Zancada hacia atrás en suspensión
Cuádriceps
· Cintas de suspensión
5s
Sentadilla pistol en suspensión
Cuádriceps
· Cintas de suspensión
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