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Ejercicios con Barra
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Encogimiento de hombros con agarre ancho con barra
Espalda alta · Barra
Encogimiento de hombros por detrás con agarre ancho con barra
Espalda alta · Barra
Encogimiento de hombros declinado con barra
Espalda alta · Barra
Encogimiento de hombros con barra sobre la cabeza
Espalda alta · Barra
Encogimiento de hombros silverback con barra
Espalda alta · Barra