Equipamiento
Ejercicios con Banco
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Banco
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262 ejercicios
Press de banca inclinado con banda elástica
Pecho superior · Banda elástica
Curl alterno inclinado con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevación frontal sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Patada de glúteo a una pierna con banda elástica (posición inclinada)
Glúteos · Banda elástica
Pullover tumbado en polea (con agarres)
Dorsales · Polea
Curl martillo alterno inclinado con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevación frontal alterna sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Extensión de tríceps en banco inclinado con banda elástica
Tríceps · Banda elástica
Pullover con mancuerna V. 2
Pecho medio · Mancuernas
Curl martillo simultáneo inclinado con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Pullover con brazos flexionados con mancuerna
Pecho medio · Mancuernas
Press Svend en banco plano
Pecho medio · Disco