Muskelgruppe
Übungen für Vordere Schulter
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Vordere Schulter
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Hantelscheiben-Frontheben
Vordere Schulter · Hantelscheibe

Pike-Liegestütz
Vordere Schulter · Körpergewicht

Diamant-Pike-Liegestütz mit erhöhten Füßen
Vordere Schulter · Sonstiges

Kurzhantel Schulterdrücken sitzend (paralleler Griff)
Vordere Schulter · Kurzhantel
Pike-Liegestütz erhöht an der Box
Vordere Schulter · Sonstiges

Langhantel-Umsetzen und Drücken
Vordere Schulter · Langhantel

Kurzhantel-Frontheben einarmig
Vordere Schulter · Kurzhantel

Kurzhantel-Schulterdrücken einarmig sitzend
Vordere Schulter · Kurzhantel

Kurzhantel-Schulterdrücken einarmig (V. 2)
Vordere Schulter · Kurzhantel

Kurzhantel-Schulterdrücken im Wechsel
Vordere Schulter · Kurzhantel

Kurzhantel-Schulterdrücken im Sitzen, alternierend
Vordere Schulter · Kurzhantel

Handstand-Liegestütz am Stuhl
Vordere Schulter · Sonstiges