Muskelgruppe
Übungen für Vordere Schulter
Übungsverzeichnis
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Climber am gepolsterten Hocker
Vordere Schulter · Sonstiges
Klatschen über Kopf
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Armheben nach hinten vorgebeugt
Vordere Schulter · Körpergewicht
Rotation nach oben mit gebeugten Armen
Vordere Schulter · Körpergewicht
Unterarmrotation mit Handflächen nach oben und unten
Vordere Schulter · Körpergewicht
Armanwinkeln mit Seitneigung
Vordere Schulter · Körpergewicht
Schulterdehnung vor der Brust
Vordere Schulter · Körpergewicht