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Übungen für Vordere Schulter: Sprungbox
Alle Übungen für Vordere Schulter aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Sprungbox. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
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Nimm diese Übung ins Training auf und verfolge deinen Fortschritt
Füge sie einem Plan oder der laufenden Einheit hinzu, erfasse Sätze, Gewicht und Wiederholungen, behalte Anleitung und Tipps beim Training griffbereit und sieh dir deine bisherigen Werte, Rekorde und dein Volumen an.
- Planen - Übung ins Training aufnehmen
- Erfassen - Sätze, Gewicht und Wiederholungen
- Fortschritt - Verlauf, Rekorde und Volumen