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Übungen für Gesäß: Sprungbox
Alle Übungen für Gesäß aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Sprungbox. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Gesäß: Sprungbox
9 ÜbungenFilter
Filter
Übungsformat
Trainingsart
Glute Bridge mit der Langhantel, Füße erhöht
Gesäß · Langhantel
Glute Bridge mit der Kurzhantel (Füße erhöht)
Gesäß · Kurzhantel
Glute Bridge einbeinig mit der Langhantel, Füße erhöht
Gesäß · Langhantel
Glute Bridge einbeinig mit der Kurzhantel (Füße erhöht)
Gesäß · Kurzhantel
Glute Bridge versetzt mit der Langhantel, Füße erhöht
Gesäß · Langhantel
Glute Bridge versetzt mit der Kurzhantel (Füße erhöht)
Gesäß · Kurzhantel
Figure-Four Glute Bridge mit der Langhantel, Füße erhöht
Gesäß · Langhantel
Glute Bridge in der Vierer-Position mit erhöhten Füßen
Gesäß · Sprungbox
Glute Bridge versetzt mit erhöhten Füßen
Gesäß · Sprungbox
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