Muskelgruppe
Übungen für Quadrizeps
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Quadrizeps
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Übungsformat
Trainingsart
44 Übungen
Zug mit Kniebeuge und Halbkreisen am Skiergometer
Quadrizeps · Cardiogerät
Latzug im weiten Bogen mit Kniebeuge am Skiergometer
Quadrizeps · Cardiogerät
Beinheben im Wechsel aus dem umgekehrten Unterarmstütz
Quadrizeps · Körpergewicht
Plyo-Ausfallschritt seitlich mit Dehnung
Quadrizeps · Körpergewicht
Quadrizepsdehnung stehend
Quadrizeps · Körpergewicht
Quadrizepsdehnung stehend (Ansicht von der Seite)
Quadrizeps · Körpergewicht
Quadrizepsdehnung liegend
Quadrizeps · Matte
Quadrizepsdehnung seitlich liegend
Quadrizeps · Matte
Quadrizepsdehnung im Vierfüßlerstand
Quadrizeps · Matte
Hüftbeuger-Dehnung kniend
Quadrizeps · Matte
Hüftbeugerdehnung kniend mit Rumpfdrehung
Quadrizeps · Matte
Hüftbeugerdehnung liegend
Quadrizeps · Matte