Equipment
Übungen für Hintere Schulter: Hantelbank
Alle Übungen für Hintere Schulter aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Hantelbank. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Hintere Schulter: Hantelbank
7 ÜbungenFilter
Filter
Übungsformat
Trainingsart
Kurzhantel-Reverse-Fly
Hintere Schulter · Kurzhantel
Liegendes Rudern für die hintere Schulter mit Kurzhanteln
Hintere Schulter · Kurzhantel
Reverse Butterfly mit Kurzhanteln auf der Schrägbank
Hintere Schulter · Kurzhantel
Liegendes Reverse-Seitheben mit Kurzhanteln
Hintere Schulter · Kurzhantel
Liegendes einarmiges Reverse-Seitheben mit Kurzhantel
Hintere Schulter · Kurzhantel
Reverse Butterfly mit dem Widerstandsband
Hintere Schulter · Widerstandsband
T-Raise auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Hintere Schulter · Widerstandsband
Weiter entdecken
Trainings-Tracker
Nimm diese Übung ins Training auf und verfolge deinen Fortschritt
Füge sie einem Plan oder der laufenden Einheit hinzu, erfasse Sätze, Gewicht und Wiederholungen, behalte Anleitung und Tipps beim Training griffbereit und sieh dir deine bisherigen Werte, Rekorde und dein Volumen an.
- Planen - Übung ins Training aufnehmen
- Erfassen - Sätze, Gewicht und Wiederholungen
- Fortschritt - Verlauf, Rekorde und Volumen