Muskelgruppe
Übungen für Gesäß
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Gesäß
96 ÜbungenFilter
Glute-Kickback einbeinig vorgebeugt mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Glute-Kickback einbeinig stehend mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Glute-Kickback einbeinig stehend mit dem Miniband V. 2
Gesäß · Widerstandsband
Hüftabduktion einbeinig stehend mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Beinheben zur Seite mit gebeugtem Bein kniend
Gesäß · Körpergewicht
Beinheben nach hinten und zur Seite mit gebeugtem Knie kniend
Gesäß · Körpergewicht
Glute Bridge mit der Langhantel, Füße erhöht
Gesäß · Langhantel
Glute Bridge mit der Kurzhantel (Füße erhöht)
Gesäß · Kurzhantel
Glute Bridge einbeinig mit der Langhantel, Füße erhöht
Gesäß · Langhantel
Glute Bridge einbeinig mit der Kurzhantel (Füße erhöht)
Gesäß · Kurzhantel
Glute Bridge versetzt mit der Langhantel, Füße erhöht
Gesäß · Langhantel
Glute Bridge versetzt mit der Kurzhantel (Füße erhöht)
Gesäß · Kurzhantel