Muskelgruppe
Übungen für Gesäß
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Gesäß
96 ÜbungenFilter
Beinheben seitlich liegend (rechts)
Gesäß · Körpergewicht
Glute Bridge einbeinig mit Kurzhantel
Gesäß · Kurzhantel
Glute Bridge einbeinig mit Fuß erhöht auf dem Stuhl
Gesäß · Sonstiges
Glute Bridge mit Abduktion
Gesäß · Körpergewicht
Kas Glute Bridge mit der Langhantel
Gesäß · Langhantel
Hip Thrust mit dem Widerstandsband V. 2
Gesäß · Widerstandsband
Rack Pull mit der Langhantel
Gesäß · Langhantel
Langhantel-Kniebeuge kniend
Gesäß · Langhantel
Kurzhantel-Kniebeuge kniend
Gesäß · Kurzhantel
Glute Bridge einbeinig mit dem Widerstandsband
Gesäß · Widerstandsband
Glute Bridge mit der Langhantel (Hände an der Stange)
Gesäß · Langhantel
Glute Bridge mit Hüftabduktion
Gesäß · Körpergewicht