Muskelgruppe
Übungen für Gesäß
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Gesäß
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82 Übungen
Hip Thrust einbeinig mit der Langhantel
Gesäß · Langhantel
Kettlebell-Kreuzheben einarmig
Gesäß · Kettlebell
Langhantel-Ausfallschritt gekreuzt
Gesäß · Langhantel
Seitlicher Ausfallschritt mit der Langhantel
Gesäß · Langhantel
Donkey Kick
Gesäß · Körpergewicht
Muschel mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Glute-Kickback mit dem Widerstandsband
Gesäß · Widerstandsband
Pull-Through mit dem Widerstandsband
Gesäß · Widerstandsband
Hüftabduktion an der Multi-Hip-Maschine
Gesäß · Maschine
Hüftstrecken an der Multi-Hip-Maschine
Gesäß · Maschine
Hüftabduktion stehend mit dem Widerstandsband
Gesäß · Widerstandsband
Beinheben seitlich liegend (rechts)
Gesäß · Körpergewicht