Muskelgruppe
Übungen für Bizeps
Übungsverzeichnis
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Übungsformat
Trainingsart
112 Übungen
Langhantel-Bizepscurl einarmig
Bizeps · Langhantel
Langhantel-Curl sitzend auf den Oberschenkeln
Bizeps · Langhantel
Bizepscurl mit einer Kurzhantel
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Bizepscurl im Wechsel V. 2
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Scott-Curl (gedrehter Oberkörper)
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Scott-Curl über dem Gymnastikball
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Bizepscurl mit Schulterdrücken
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Bizepscurl mit Trizepsstrecken über Kopf auf dem Gymnastikball
Bizeps · Kurzhantel
Hammercurl beidarmig mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Bizepscurl im Enggriff mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Reverse-Curl beidarmig mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Drag-Curl mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband