Muskelgruppe
Übungen für Beinbeuger
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Beinbeuger
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Übungsformat
Trainingsart
36 Übungen
Beinbeugen liegend
Beinbeuger · Körpergewicht
Langhantel-Kreuzheben in versetzter Fußstellung
Beinbeuger · Langhantel
Langhantel-Kreuzheben einarmig
Beinbeuger · Langhantel
Rumänisches Kreuzheben einbeinig rechts mit dem Widerstandsband
Beinbeuger · Widerstandsband
Beinbeugen einbeinig mit diagonalem Kick auf dem Gymnastikball
Beinbeuger · Gymnastikball
Anfersen
Beinbeuger · Körpergewicht
Anfersen langsam
Beinbeuger · Körpergewicht
Anfersen mit Rudern
Beinbeuger · Körpergewicht
Beinbeugen stehend im Wechsel
Beinbeuger · Körpergewicht
Beinbeugen stehend mit Schlag im Wechsel
Beinbeuger · Körpergewicht
Zehenberührung stehend
Beinbeuger · Körpergewicht
Herabschauender Hund mit Knie zur Brust im Wechsel
Beinbeuger · Matte