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Übungen für Beinbeuger: Langhantel
Alle Übungen für Beinbeuger aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Langhantel. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
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6 Übungen
Rumänisches Kreuzheben mit der Langhantel
Beinbeuger · Langhantel
Langhantel-Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Beinbeuger · Langhantel
Langhantel einbeiniges Kreuzheben
Beinbeuger · Langhantel
Rumänisches Sumo-Kreuzheben mit der Langhantel
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Langhantel-Kreuzheben in versetzter Fußstellung
Beinbeuger · Langhantel
Langhantel-Kreuzheben einarmig
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