Muskelgruppe
Übungen für Rumpf
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Rumpf
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Übungsformat
Trainingsart
157 Übungen
Klappmesser mit Ab-Roller
Rumpf · AB-Roller
Knieheben am Barren
Rumpf · Dip-Barren
Armstütz mit Arm- und Beinheben im Wechsel
Rumpf · Körpergewicht
Unterarmstütz mit Arm- und Beinheben im Wechsel (gehalten)
Rumpf · Körpergewicht
Dead Bug mit gestreckten Armen
Rumpf · Körpergewicht
Body-Saw-Unterarmstütz
Rumpf · Körpergewicht
Body Saw auf dem Gymnastikball
Rumpf · Gymnastikball
Spider-Unterarmstütz
Rumpf · Körpergewicht
Armstütz mit Knieheben gekreuzt
Rumpf · Körpergewicht
Seitstütz mit Durchgreifen
Rumpf · Körpergewicht
Ausfallschritt aus dem Armstütz im Wechsel
Rumpf · Körpergewicht
Hochdrücken aus dem Unterarmstütz
Rumpf · Körpergewicht