Muskelgruppe
Übungen für Rumpf
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Rumpf
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Übungsformat
Trainingsart
157 Übungen
Crunch seitlich stehend
Rumpf · Körpergewicht
Beinheben gekreuzt
Rumpf · Körpergewicht
Crunch mit Drehung
Rumpf · Körpergewicht
Knieheben mit Rumpfdrehung
Rumpf · Körpergewicht
Rumpfdrehen mit gebeugten Knien liegend
Rumpf · Körpergewicht
Rumpfdrehen mit gebeugten Knien liegend (auf dem Gymnastikball)
Rumpf · Gymnastikball
Crunch mit Rotation
Rumpf · Körpergewicht
Diagonaler Chop nach links
Rumpf · Körpergewicht
Palloff Press mit dem Widerstandsband
Rumpf · Widerstandsband
Diagonaler Chop nach rechts
Rumpf · Körpergewicht
Kurzhantel-Chop diagonal
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel einarmiger Überkopf-Carry
Rumpf · Kurzhantel