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Übungen mit Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Körpergewicht
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Schwimmer stehend
Vordere Schulter · Körpergewicht
Seitheben ohne Zusatzgewicht
Seitliche Schulter · Körpergewicht
Slam nach vorne
Rumpf · Körpergewicht
Herabschauender Hund mit Sprint
Rumpf · Körpergewicht
Control Balance
Rumpf · Körpergewicht
Seitheben vorgebeugt
Hintere Schulter · Körpergewicht
Full-Planche-Liegestütz
Vordere Schulter · Körpergewicht
Zehenberührung stehend
Rumpf · Körpergewicht
Military Press ohne Zusatzgewicht
Vordere Schulter · Körpergewicht
Body-up
Vordere Schulter · Körpergewicht
Rumpfdehnung seitlich stehend
Rumpf · Körpergewicht
Rumpfdehnung seitlich stehend mit Arm über Kopf
Rumpf · Körpergewicht