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Übungen mit Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Körpergewicht
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Armstütz mit Knieheben gekreuzt
Rumpf · Körpergewicht
Seitstütz mit Durchgreifen
Rumpf · Körpergewicht
Ausfallschritt aus dem Armstütz im Wechsel
Rumpf · Körpergewicht
Hochdrücken aus dem Unterarmstütz
Rumpf · Körpergewicht
Dynamischer Wechsel zwischen Unterarmstütz und Armstütz
Rumpf · Körpergewicht
Seitstütz mit Crunch seitlich
Rumpf · Körpergewicht
Bridge - Mountain Climbers (Cross-Body)
Rumpf · Körpergewicht
Walkout
Rumpf · Körpergewicht
Svend Press
Mittlere Brust · Körpergewicht
Crunch seitlich im Wechsel
Rumpf · Körpergewicht
Fliegende stehend
Mittlere Brust · Körpergewicht
Superman im Wechsel
Latissimus · Körpergewicht