Equipment
Übungen mit Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Körpergewicht
191 ÜbungenFilter
Filter
Zurücksetzen191 Übungen
Kniebeuge seitlich mit Fersen antippen im Wechsel
Quadrizeps · Körpergewicht
4 Ausfallschritte nach hinten und 4 Side Taps
Quadrizeps · Körpergewicht
Seitschritt im Wechsel
Quadrizeps · Körpergewicht
Archer-Ausfallschritt nach hinten
Quadrizeps · Körpergewicht
Knieheben mit Rumpfdrehung
Quadrizeps · Körpergewicht
Frontkick mit gekreuzten Armen
Quadrizeps · Körpergewicht
Zehen antippen mit Beinheben im Wechsel
Quadrizeps · Körpergewicht
Beinheben im Wechsel
Quadrizeps · Körpergewicht
Beinheben im Wechsel mit angehobenem Kopf
Quadrizeps · Körpergewicht
Beinheben liegend im Wechsel
Quadrizeps · Körpergewicht
Beinheben im Wechsel aus dem umgekehrten Unterarmstütz
Quadrizeps · Körpergewicht