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Übungen mit Körpergewicht
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78 Übungen
Hüftschieben seitlich
Gesäß · Körpergewicht
Hip Thrust mit Jubel
Gesäß · Körpergewicht
Armstütz mit Ausfallschritt
Rumpf · Körpergewicht
Dreieck-Fliegende stehend
Mittlere Brust · Körpergewicht
Ellbogen zum Knie gekreuzt
Rumpf · Körpergewicht
Bizepscurl mit Schritt nach vorne
Bizeps · Körpergewicht
Fliegende mit Schritt zur Seite
Mittlere Brust · Körpergewicht
Diagonaler Schlag
Mittlere Brust · Körpergewicht
Diagonales Öffnen
Mittlere Brust · Körpergewicht
Rudern einarmig mit Brustspannung
Mittlere Brust · Körpergewicht
Armkreuzen mit Brustöffner
Mittlere Brust · Körpergewicht
Doppeltes Armkreuzen
Mittlere Brust · Körpergewicht