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Übungen mit Kettlebell
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Übungsformat
Trainingsart
37 Übungen
- 5s
Russian Twist mit der Kettlebell
Rumpf · Kettlebell
Kettlebell-Split-Kniebeuge
Quadrizeps · Kettlebell
Kettlebell-Sumo-Kniebeuge
Quadrizeps · Kettlebell
Kettlebell-Sit-up mit Schulterdrücken
Rumpf · Kettlebell
Kettlebell-Step-up
Quadrizeps · Kettlebell
Strict Press mit der Kettlebell
Vordere Schulter · Kettlebell
Kettlebell-Thruster
Quadrizeps · Kettlebell
Clean and Press einarmig mit der Kettlebell
Vordere Schulter · Kettlebell
Kettlebell-Schulterdrücken halbkniend
Vordere Schulter · Kettlebell
Kettlebell-Schulterdrücken einarmig kniend
Vordere Schulter · Kettlebell
Seesaw Press mit Kettlebells
Vordere Schulter · Kettlebell
- 5s
Kettlebell-Halo
Vordere Schulter · Kettlebell