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Ejercicios de gemelos: esterilla
Todos los ejercicios de gemelos del catálogo que usan este material: esterilla. Cada uno con vídeo y explicación de la técnica.
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de gemelos: esterilla
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Estiramiento de gemelos con las manos en la pared
Gemelos · Esterilla
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Estiramiento de gemelos en las escaleras
Gemelos · Esterilla
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Estiramiento de gemelos con pierna recta en zancada
Gemelos · Esterilla
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Estiramiento de gemelos sentado
Gemelos · Esterilla
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Estiramiento de gemelos con la pierna recta sentado
Gemelos · Esterilla
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Estiramiento agachado de gemelos con talón atrás
Gemelos · Esterilla
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Estiramiento de gemelos con cuerda
Gemelos · Esterilla
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