Muskelgruppe
Übungen für Quadrizeps
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Quadrizeps
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Langhantel-Ausfallschritt mit Pause
Quadrizeps · Langhantel
Kurzhantel-Ausfallschritt nach vorne mit Schulterdrücken
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel einbeinige Kniebeuge
Quadrizeps · Kurzhantel
Sissy Squat unterstützt mit der Kurzhantel
Quadrizeps · Kurzhantel
Kniebeuge an der Wand
Quadrizeps · Sonstiges
Langhantel-Zercher-Kniebeuge (tief)
Quadrizeps · Langhantel
Kettlebell-Sumo-Kreuzheben
Quadrizeps · Kettlebell
Langhantel-Umsetzzug (Clean Pull)
Quadrizeps · Langhantel
Sprungkniebeuge mit dem Miniband
Quadrizeps · Widerstandsband
Langhantel-Reißzug (Snatch Pull)
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Tiefkniebeuge im weiten Stand
Quadrizeps · Langhantel
Beinstrecken stehend am Kabelzug
Quadrizeps · Kabelzug