Muskelgruppe
Übungen für Quadrizeps
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Quadrizeps
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Kurzhantel-Frontkniebeuge mit Hanteln über den Schultern
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Kniebeuge mit Drücken
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Kniebeuge seitlich im Wechsel
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Ausfallschritt seitlich einbeinig
Quadrizeps · Kurzhantel
Hang Power Clean mit Kurzhanteln
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Ausfallschritt nach hinten mit Pulsen
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Ausfallschritt nach vorne mit Pulsen
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Ausfallschritt nach hinten vom Step
Quadrizeps · Kurzhantel
Goblet-Ausfallschritt gekreuzt mit der Kurzhantel
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Überkopf-Ausfallschritt einarmig
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Kniebeuge einbeinig unterstützt (Pistol)
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Froschsprung
Quadrizeps · Kurzhantel