Muskelgruppe
Übungen für Mittlere Brust
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Mittlere Brust
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Liegestütz unterstützt mit Zusatzgewicht
Mittlere Brust · Hantelscheibe
Fliegende am Schlingentrainer mit Griffen
Mittlere Brust · Schlingentrainer
Reverse-Liegestütz am Schlingentrainer mit Griffen
Mittlere Brust · Schlingentrainer
Kurzhantel-Fliegende langsam auf der Flachbank
Mittlere Brust · Kurzhantel
Fliegende von oben nach unten mit dem Widerstandsband
Mittlere Brust · Widerstandsband
Fliegende von unten nach oben mit dem Widerstandsband
Mittlere Brust · Widerstandsband
Hohe Fliegende mit dem Widerstandsband
Mittlere Brust · Widerstandsband
Tiefes Brustdrücken im Wechsel mit dem Widerstandsband
Mittlere Brust · Widerstandsband
Fliegende einarmig mit dem Widerstandsband
Mittlere Brust · Widerstandsband
Cross-Body-Brustdrücken einarmig mit dem Widerstandsband
Mittlere Brust · Widerstandsband
Brustdrücken mit dem Widerstandsband am Boden
Mittlere Brust · Widerstandsband
Fliegende einarmig vorgebeugt am Kabelzug
Mittlere Brust · Kabelzug