Muskelgruppe
Übungen für Beinbeuger
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Beinbeuger
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Equipment
Übungsformat
Trainingsart
Dehnung der Beinrückseite stehend mit erhöhtem Bein
Beinbeuger · Sonstiges
Dehnung der Beinrückseite liegend mit gestrecktem Bein
Beinbeuger · Matte
Dehnung der Beinrückseite liegend mit angezogenem Knie
Beinbeuger · Matte
Dehnung der Beinrückseite stehend vorgebeugt
Beinbeuger · Körpergewicht
Zehenberührung stehend
Beinbeuger · Körpergewicht
Läuferdehnung
Beinbeuger · Körpergewicht
Dehnung von Beinrückseite und Wade stehend mit dem Widerstandsband
Beinbeuger · Widerstandsband
Dehnung mit gestrecktem Bein auf der Bank
Beinbeuger · Sonstiges
Beinbeugerdehnung sitzend auf dem Gymnastikball
Beinbeuger · Gymnastikball
Herabschauender Hund mit Knie zur Brust im Wechsel
Beinbeuger · Matte