Muskelgruppe
Übungen für Rumpf
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Rumpf
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Übungsformat
Trainingsart
144 Übungen
Crunch (Hände über Kopf)
Rumpf · Körpergewicht
Beinheben im Wechsel
Rumpf · Körpergewicht
Kurzhantel-Sit-up über Kopf
Rumpf · Kurzhantel
Sit-up mit Gewicht über Kopf
Rumpf · Hantelscheibe
Kettlebell-Sit-up mit Schulterdrücken
Rumpf · Kettlebell
Suitcase Carry mit der Kurzhantel
Rumpf · Kurzhantel
Crunch (auf dem Bosu-Ball)
Rumpf · Gymnastikball
Beinflattern sitzend
Rumpf · Sonstiges
Reverse Crunch mit Beinstrecken
Rumpf · Körpergewicht
Reverse Crunch mit gebeugten Beinen auf der Negativbank
Rumpf · Hantelbank
Dreiviertel-Sit-up
Rumpf · Körpergewicht
Sit-up unterstützt
Rumpf · Sonstiges