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Übungen mit Widerstandsband
Übungsverzeichnis
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Fliegende von unten nach oben mit dem Widerstandsband
Mittlere Brust · Widerstandsband
Brustdrücken von oben nach unten mit dem Widerstandsband
Untere Brust · Widerstandsband
Brustdrücken von unten nach oben mit dem Widerstandsband
Obere Brust · Widerstandsband
Hohe Fliegende mit dem Widerstandsband
Mittlere Brust · Widerstandsband
Fliegende auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Obere Brust · Widerstandsband
Horizontales Schulterheben mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Schrägbankdrücken im Hammergriff mit dem Widerstandsband
Obere Brust · Widerstandsband
Schrägbankdrücken im Untergriff mit dem Widerstandsband
Obere Brust · Widerstandsband
Tiefes Brustdrücken im Wechsel mit dem Widerstandsband
Mittlere Brust · Widerstandsband
Fliegende einarmig mit dem Widerstandsband
Mittlere Brust · Widerstandsband
Cross-Body-Brustdrücken einarmig mit dem Widerstandsband
Mittlere Brust · Widerstandsband
Reverse Butterfly mit dem Widerstandsband
Hintere Schulter · Widerstandsband