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Übungen mit Widerstandsband
Übungsverzeichnis
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Face Pull mit dem Widerstandsband
Hintere Schulter · Widerstandsband
Hüftabduktion sitzend mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Abduktion mit gebeugten Knien sitzend mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Bizepscurl mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Fliegende mit dem Widerstandsband
Mittlere Brust · Widerstandsband
Hüftabduktion mit gebeugten Knien liegend mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Brustdrücken nach vorne mit dem Widerstandsband
Mittlere Brust · Widerstandsband
Hüftabduktion gekreuzt mit dem Widerstandsband
Gesäß · Widerstandsband
Bankdrücken mit dem Widerstandsband
Mittlere Brust · Widerstandsband
Glute-Kickback mit gebeugtem Bein kniend mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Schrägbankdrücken mit dem Widerstandsband
Obere Brust · Widerstandsband
Trizepsstrecken über Kopf beidarmig mit dem Widerstandsband
Trizeps · Widerstandsband