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Übungen mit Sonstiges
Übungsverzeichnis
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118 Übungen
Schultertippen mit erhöhten Füßen
Rumpf · Sonstiges
Climber am gepolsterten Hocker
Vordere Schulter · Sonstiges
Ausfallschritt nach hinten links mit dem Widerstandsband am Stuhl
Quadrizeps · Widerstandsband
Aufstehen vom Stuhl mit engem Stand am Kabelzug
Quadrizeps · Kabelzug
Ausfallschritt gekreuzt gleitend mit dem Handtuch
Quadrizeps · Sonstiges
Kniebeuge seitlich auf dem Balance Board
Quadrizeps · Sonstiges
Balance Board V. 2
Quadrizeps · Sonstiges
Luftballon-Drill
Quadrizeps · Sonstiges
Beinschwingen vor und zurück
Quadrizeps · Sonstiges
Dynamisches Beinschwingen
Quadrizeps · Sonstiges