Equipment
Übungen mit Power Rack
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Power Rack
50 ÜbungenFilter
Filter
ZurücksetzenMuskelgruppe
Übungsformat
Trainingsart
50 Übungen
Langhantel-Ausfallschritt nach vorne mit kurzer Pause
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Ausfallschritt mit Pause
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Zercher-Kniebeuge (tief)
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Tiefkniebeuge im weiten Stand
Quadrizeps · Langhantel
Tiefkniebeuge mit engem Stand und Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Kniebeuge mit geschlossenem Stand
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Viertelkniebeuge
Quadrizeps · Langhantel
Ausfallschritt auf der Stelle mit der Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Ausfallschritt nach hinten auf der Box
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel seitliche Split-Kniebeuge
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Kniebeuge an der Bank
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Frontkniebeuge vor der Brust
Quadrizeps · Langhantel