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Übungen mit Kurzhantel
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Kurzhantel
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Brust-Dips mit Zusatzgewicht
Untere Brust · Dip-Barren
Kurzhantel-Rudern im Obergriff vorgebeugt
Oberer Rücken · Kurzhantel
Kurzhantel Seitneigung
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel Trizepsdrücken über Kopf stehend
Trizeps · Kurzhantel
Kurzhantel Reverse Curls stehend
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Reverse-Fly
Hintere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Push-Press
Vordere Schulter · Kurzhantel
Aufrechtes Rudern mit Kurzhanteln
Seitliche Schulter · Kurzhantel
Einarmiges Kurzhantel-Trizepsstrecken (auf der Bank)
Trizeps · Kurzhantel
Glute Bridge einbeinig mit Kurzhantel
Gesäß · Kurzhantel
Kurzhantel-Rudern im Untergriff vorgebeugt
Oberer Rücken · Kurzhantel
Goblet-Split-Kniebeuge mit der Kurzhantel
Quadrizeps · Kurzhantel