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Übungen mit Kurzhantel
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Kurzhantel
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Kurzhantel-Fliegende vorgebeugt sitzend
Seitliche Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Schulterdrücken im Enggriff mit Sit-up
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Fliegende einarmig von unten
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-V-up
Rumpf · Kurzhantel
Crunch mit Kurzhantel über Kopf
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Schulterdrücken bäuchlings auf der Flachbank
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel Seitstütz mit umgekehrtem Fliegenden
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Seestern-Crunch einarmig
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Seestern-Crunch im Wechsel
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Außenrotation
Hintere Schulter · Kurzhantel
Liegende Außenrotation der Schulter mit Kurzhantel
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Außenrotation der Schulter stehend
Vordere Schulter · Kurzhantel