Equipment
Übungen mit Hantelbank
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Hantelbank
172 ÜbungenFilter
172 Übungen
Überzug liegend am Kabelzug (mit Kabelgriffen)
Latissimus · Kabelzug
Kurzhantel-Hammercurl im Wechsel auf der Schrägbank
Bizeps · Kurzhantel
Trizepsstrecken auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Trizeps · Widerstandsband
Kurzhantel-Hammercurl beidarmig auf der Schrägbank
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Überzug mit gebeugten Armen
Mittlere Brust · Kurzhantel
Svend Press auf der Flachbank
Mittlere Brust · Hantelscheibe
Kurzhantel-Seitheben liegend auf der Schrägbank
Seitliche Schulter · Kurzhantel
Reverse Butterfly mit Kurzhanteln auf der Schrägbank
Hintere Schulter · Kurzhantel
Svend Press auf der Schrägbank
Obere Brust · Hantelscheibe
Fliegende und Drücken auf der Bank am Kabelzug
Mittlere Brust · Kabelzug
Kurzhantel-Schrägbankdrücken im Untergriff
Obere Brust · Kurzhantel
Kurzhantel-Bankdrücken einarmig im Weitgriff
Mittlere Brust · Kurzhantel