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Ejercicios con Mancuernas
Catálogo de ejercicios
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Aperturas inversas a un brazo con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Curl de bíceps tipo camarero con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Curl alto con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Zancada lateral a izquierda y derecha con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Aperturas lentas en banco plano con mancuernas
Pecho medio · Mancuernas
Curl tumbado supino con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Sentadilla dividida goblet con pie delantero elevado con mancuerna
Cuádriceps · Mancuernas
Curl a un brazo de pie con mancuerna sobre banco inclinado
Bíceps · Mancuernas
Curl de concentración con agarre invertido sentado con mancuerna
Bíceps · Mancuernas
Elevaciones laterales y frontales con mancuernas
Deltoides lateral · Mancuernas
Encogimientos con mancuernas en banco inclinado
Espalda alta · Mancuernas
Círculos con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas