Equipamiento
Ejercicios con Mancuernas
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Mancuernas
296 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Curl martillo de arrastre de pie con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevación lateral con pecho apoyado con mancuernas
Dorsales · Mancuernas
Elevación posterior a una mano tumbado con mancuerna
Deltoides lateral · Mancuernas
Aperturas inversas a un brazo con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Curl de bíceps tipo camarero con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Curl alto con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Zancada lateral a izquierda y derecha con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Aperturas lentas en banco plano con mancuernas
Pecho medio · Mancuernas
Curl tumbado supino con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Sentadilla dividida goblet con pie delantero elevado con mancuerna
Cuádriceps · Mancuernas
Curl a un brazo de pie con mancuerna sobre banco inclinado
Bíceps · Mancuernas
Curl de concentración con agarre invertido sentado con mancuerna
Bíceps · Mancuernas