Equipamiento
Ejercicios con Banco
Catálogo de ejercicios
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262 ejercicios
Curl de concentración de bíceps con la pierna
Bíceps · Banco
Giro de torso sentado con barra
Core · Barra
Press con agarre invertido cerrado sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Abdominal en banco declinado con mancuernas sobre la cabeza
Core · Mancuernas
Elevación lateral a una mano tumbado de lado con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Aperturas con torso inclinado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Press de hombros tumbado boca abajo con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Press inclinado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Press antigravedad con barra Z
Deltoides anterior · Barra Z
Remo tumbado en banco con barra
Deltoides anterior · Barra
Elevación frontal boca abajo en banco con barra
Deltoides anterior · Barra
Sentadilla búlgara (izquierda)
Cuádriceps · Banco