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Übungen für Quadrizeps: Kurzhantel
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Quadrizeps: Kurzhantel
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Übungsformat
Trainingsart
Kurzhantel-Kniebeuge zur Bank
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Sumo-Kniebeuge im Stangengriff
Quadrizeps · Kurzhantel
Cossack Squat mit Kurzhantel V. 2
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Frontkniebeuge mit hängenden Hanteln
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Frontkniebeuge mit Hanteln über den Schultern
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Kniebeuge mit Drücken
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Kniebeuge seitlich im Wechsel
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Ausfallschritt seitlich einbeinig
Quadrizeps · Kurzhantel
Hang Power Clean mit Kurzhanteln
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Ausfallschritt nach hinten mit Pulsen
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Ausfallschritt nach vorne mit Pulsen
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Ausfallschritt nach hinten vom Step
Quadrizeps · Kurzhantel