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Übungen mit Widerstandsband
Übungsverzeichnis
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Hammercurl liegend auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Nackendrücken mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Reverse-Spider-Curl mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Rudern im Enggriff mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Bizepscurl liegend mit dem Widerstandsband von unten
Bizeps · Widerstandsband
Bizepscurl liegend mit dem Widerstandsband von unten (halbe Wiederholung)
Bizeps · Widerstandsband
Bizepscurl zum Schulterdrücken mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Palloff Press mit dem Widerstandsband
Rumpf · Widerstandsband
Außenrotation der Schulter stehend mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Schulterbeugen einarmig stehend mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Schulterstrecken einarmig stehend mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Schulteradduktion mit dem Widerstandsband
Mittlere Brust · Widerstandsband